Ergonomisk kudde bäst i test 2025
Vem bör sova med en Ergonomisk kudde?
Vi rekommenderar att alla sover på en ergonomisk kudde och inte enbart om du har skador, stelheter eller andra svårigheter.
Många människor sover ovetandes i onaturliga positioner under natten som påverkar ryggen, axlar och nacke negativt.
Även om det inte alltid är märkbart så kommer en regelbunden belastning på dessa områden leda till någon form av smärta, spänningar eller fysiska besvär.
Testvinnare
Sidosovare
TEMPUR® orginalkudde med smartcool-teknologi
Prisvärd
Borganäs Ergonomisk kudde
50×40 cm
Bäst i test – Testade produkter
| Märke | Betyg | Totalbetyg | |
|---|---|---|---|
| Tempur Orginalkudde | Pris: 4,2 Följsamhet: 5 Stöd: 5 Komfort: 5 | ⭐⭐⭐⭐⭐ 4,8 |
| Borganäs Ergonomisk kudde | Pris: 4,8 Följsamhet: 4,6 Stöd: 4,4 Komfort: 4,5 | ⭐⭐⭐⭐☆ 4,6 |
 | Talalay Naturlatex | Pris: 3,1 Följsamhet: 4,8 Stöd: 4,5 Komfort: 5 | ⭐⭐⭐⭐☆ 4,4 |
 | Tempur Ombracio | Pris: 2,9 Följsamhet: 4,5 Stöd: 4,3 Komfort: 4 | ⭐⭐⭐⭐ 3,9 |
 | NapPillow | Pris: 4,5 Följsamhet: 3,5 Stöd: 4,7 Komfort: 2,1 | ⭐⭐⭐☆ 3,7 |
 | IKEA KLUBBSPORRE Ergonomisk kudde | Pris: 5 Följsamhet: 3 Stöd: 2,8 Komfort: 2 | ⭐⭐⭐ 3,2 |
Tempur Orginalkudde är vår testvinnare, priset drar ner lite i betyg men får full pott i övriga kriterier.
När man placerar sitt huvud på Orginalkudden möts man av en liten fastare känsla, inte helt väntat. Sedan sjunker huvudet ner och den fasta anpassningsbara känslan ger maximalt stöd oavsett om du sover på rygg eller sidan. Vi rekommenderar den främst om du sover på sidan.
Den ergonomiska formen gör att nacken placeras i en bra hållning som leder till att både nacken, ryggraden och resterande del av kroppen placeras i en naturlig position. Smartcool teknologin låter en hålla sig sval och fräsch varma sommarnätter. Utmärkt varma årstider eller för dig som arbetar skift och sover under varmare timmar på dygnet.
Billig Ergonomisk kudde
“Mycket skön kudde till ett väldigt bra pris”. Kudden från Borganäs är ergonomiskt designad och innehåller Memory Foam. Materialet Memory Foam har tryckavlastande och anpassningsbara egenskaper och återvänder alltid tillbaka till sin ursprungliga form.
Borganäs ergonomiska kudde är vänlig mot plånboken och passar för dig som sover på sidan och på rygg.
Det klimatsmarta valet
För ryggsovare är det viktigt att ryggraden ligger i en naturlig position. Huvudet bör ligga i en lagom höjd så att det blir jämnt viktfördelning. En för låg kudde resulterar i att nacken översträcks.
Kudde Talalay Naturlatex är en latexkudde där du kan justera både höjd och hårdhet. Kudden är följsam, tryckavlastande och går även att vrida för att få extra stöd till nacken.
I vilken sovposition bör jag ha en ergonomisk kudde?
Som vi tidigare nämnde så rekommenderar vi att alla sover på en ergonomisk kudde.
När det kommer till sovposition så rekommenderar vi kuddar som är utformade och framtagna för att passa dom särskilda positionerna.
Vi utgår ifrån dom tre vanligaste sovpositionerna men förstår att det finns även dom som sover i många olika positioner under natten. Dessa kallar vi för “Mångsidiga sovare”
Fördelar med en Ergonomisk kudde
En ergonomisk kudde har som uppgift att placera kroppen i en mer naturlig position och samtidigt fördela vikten och därav minska belastning på särskilda områden.
Med alla egenskaper som en bra ergonomisk kudde består av så finns det många områden som den kan hjälpa mot:
Nackont och huvudvärk: Det är vanligt att man upplever huvudvärk vid nackont. Resultatet av en natt med hög belastning för nacke är huvudvärk.
Minskar nackont och axelont
Den formande egenskapen hos ergonomiska kuddar gör att vikten fördelas jämnt och avlastar utsatta områden såsom rygg, axel och nacke.
Minskar ryggont
Kudden är en viktig del av hur ryggen mår och hur ryggraden positioneras under natten. Med rätt kudde minskar ryggont.
En bättre hållning för kroppen
Hela kroppen positioneras bättre med rätt kudde och detta resulterar i bättre hållning. Liggandes i fel position kan visa sig efter många år och en ergonomisk kan förhindra det.
Minskar huvudvärk och yrsel.
Det finns en stor koppling mellan sömn och huvudvärk. En kudde som inte ger dig rätt stöd kommer att belasta nacken och kan resultera i huvudvärk genom dagen.
Minskar muskelspänningar
En ergonomiskt sovande position med huvudet gör att belastade områden så som rygg och nacke kan slappna av mer.
Ergonomisk Sittkudde
Sover du redan på en ergonomisk kudde men fortfarande har ont i rygg, axlar eller nacke? Kanske har du ont med svanskotan eller andra tryckpunkter som får utstå ojämn vikt vid för mycket sittande.
Problemen som orsakas av för mycket och felaktigt sittande är många. Det är därför viktigt att ha en ergonomisk sittkudde som fördelar vikten och ger rätt stöd och tryckavlastning.
“Gör din sittande upplevelse bekvämare och hälsosammare med en ergonomisk sittkudde.”
Fördelar med en ergonomisk sittkudde:
- Jämn Fördelning av Vikt
En ergonomisk sittkudde hjälper till att fördela kroppvikten jämnt, vilket minskar trycket på specifika områden och främjar en bekväm sittställning. - Minskar Smärta i Rygg, Nacke, Axlar och Svanskota
För dom som upplever regelbunden smärta i ryggen, nacken, axlarna eller svanskotan på grund av långvarigt sittande kan en ergonomisk sittkudde erbjuda lindring genom att förbättra stödet och minska belastningen på dessa områden. - Ökad Blodcirkulation
Genom att främja en mer ergonomisk sittställning kan sittkudden bidra till ökad blodcirkulation. - Förbättrar Hållningen
Användning av en ergonomisk sittkudde resulterar i att ryggraden placeras i en mer neutral position. Detta kan hjälpa till att förhindra dålig hållning och relaterade problem som kan uppstå från att sitta felaktigt. - Förbättrar Hållningen
Användning av en ergonomisk sittkudde resulterar i att ryggraden placeras i en mer neutral position. Detta kan hjälpa till att förhindra dålig hållning och relaterade problem som kan uppstå från att sitta felaktigt. - Förebygger Muskelstelhet och Spänning
Genom att minska trycket på musklerna och främja en korrekt hållning kan sittkudden vara förebyggande mot muskelstelhet och spänningar som kan uppstå efter långvarigt sittande.
Ergonomisk ryggkudde
En ergonomisk ryggkudde är rekommenderat för personer som spenderar mycket tid sittande med dålig hållning och ryggproblem, särskilt i nedre delen av ryggen och svanken. En ergonomisk ryggkudde fördelar vikten jämnare, avlastar och erbjuder en bättre sittkomfort.
Resultat av att använda sig utav en ergonomisk ryggkudde:
Minskad Ryggsmärta
Genom att ge stöd för ländryggen och bäckenområdet kan en ryggkudde lindra ryggsmärta och obehag som ofta uppstår vid långvarigt sittande.
Förbättrad Hållning
Den hjälper till att bibehålla en naturlig och upprätt hållning, vilket är fördelaktigt för att undvika dålig rygghållning och de problem som kan uppstå från att sitta felaktigt.
Bättre Komfort
Den ökar sittkomforten genom att minska trycket på specifika områden av ryggen, vilket hjälper dig att undvika att känna dig obekväm eller trött.
Förebyggande Åtgärd
Även om du inte har ryggproblem för tillfället, kan en ergonomisk ryggkudde vara en förebyggande åtgärd för att undvika att utveckla smärta och obehag i ryggen från långvarigt sittande.
Ömmar rygg eller nacke? Vi har artiklar som täcker dom flesta sömnrelaterade skador.