Tyngdtäcke barn | Bäst i Test 3 och 5kg | 2025
Allt fler barn upplever ökade sömnproblem och samtidigt ökar stress och ångest. Varför inte prova ett tyngdtäcke, som har visat sig vara till hjälp mot detta? Den lugnande känslan av ett tyngdtäcke kan vara ett mycket effektivt verktyg för barn i hopp om att få så bra sömn som möjligt.
I denna artikel kan du läsa om vilka egenskaper ett tyngdtäcke anpassat för barn bör ha för att vara säkert och fungera så bra som möjligt.
Innan du köper ett tyngdtäcke
Det är viktigt att välja ett tyngdtäcke som är anpassat till din kropp. En bra riktlinje är att tyngdtäcket bör väga ungefär 10% av din kroppsvikt, även om vissa tillverkare rekommenderar upp till 15%. Om du köper ditt första tyngdtäcke rekommenderar vi att börja med ett som motsvarar cirka 10% av din kroppsvikt. Till exempel, för personer som väger mellan 25 och 40kg rekommenderar vi ett tyngdtäcke som väger 3kg.
När du köper ett tyngdtäcke till ett barn rekommenderar vi att välja en mindre storlek som är anpassad efter barn, ungefär 150cm x 100cm. Barn kan även använda ett täcke i större storlek, men eftersom täckets tyngd fördelas över en större yta kan en högre vikt vara mer lämplig för att uppnå önskad effekt.
Se tyngdtäcken på 7kg som passar en kroppsvikt om 65-85kg
Barnvänligt tyngdtäcke
Innan du köper ett tyngdtäcke för ditt barn är det viktigt att säkerställa att det uppfyller vissa kriterier för att garantera både säkerhet och effektivitet.
(Tyngdtäcken inte för barn under 3 år. Små barn har inte den fysiska styrkan eller medvetenheten att hantera tyngden, vilket kan utgöra en risk.)
- Tyngdtäckets ska representera 10% av barnets vikt, för vuxna kan detta vara från 10-15%.
- Ett tyngdtäcke är säkert för ett barn som har förmåga att lyfta det. Kan barnet inte lyfta tyngdtäcket är det förmodligen för tungt och kan begränsa barnets rörelsefrihet, vilket kan vara farligt.
- Täcket bör bestå av hypoallergeniska och andningsbara material för att undvika allergiska reaktioner och överhettning.
- Tvättbart täcke för att underlätta rengöring
Vidare är det viktigt att överväga materialet i tyngdtäcket. Det bör vara tillverkat av hypoallergeniska och andningsbara material för att undvika allergiska reaktioner och överhettning. Det är också bra att välja ett täcke med avtagbart och tvättbart överdrag för att underlätta rengöring och underhåll.
Tyngdtäckets funktion
Tyngdtäcket fungerar genom att applicera ett jämnt tryck över kroppen, vilket kan efterlikna känslan av en kram. Trycket som tyngdtäcket ger skapar “deep pressure stimulation”, vilket kan hjälpa till att öka nivåerna av serotonin och melatonin samtidigt som det minskar kortisolnivåerna, vilket leder till avslappning och förbättrad sömnkvalitet.
Forskning visar att man sover bättre med tyngdtäcken. Känner du dig orolig, ångest eller svårt att sova så kan ett tyngdtäcke vara för dig.
Tyngdtäcke för barn med ADHD
En studie på barn mellan 6-13 år med ADHD och Autism har visat att ett tyngdtäcke kommer med många fördelar. Tiden för att somna minskade, nattliga uppvaknanden minskade och det förbättrade den övergripande sömnkvaliteten.
ADHD är en av dom vanligaste diagnoserna för barn som kvarstår genom tonåren och vuxenlivet.
Sömnrelaterade problem är vanliga hos människor med ADHD, såsom sömnapné, restless legs syndrom (RLS), dygnsrytmstörningar, insomnia och narkolepsi. Dessa sömnstörningar kan förävärra symtom och påverka humör, uppmärksamhet, beteende och i slutändan skol och arbetsprestation.
Tyngdtäcke för barn med Autism
Ett tyngdtäcke för ett barn med autism kan ha fördelar, dock kan det alltid vara svårt att bryta en rutin och byta ut sitt gamla täcke. Ett tips är att sitta i soffan med tyngdtäcket i början eller under kortare stunder ha tyngdtäcket.
Forskning visar att ett tyngdtäcke hjälpte barn med autism att somna snabbare, sova bättre och känna sig mer avslappnade under dagen. Deltagarna rapporterade även förbättrade morgon och kvällsruiner.
Med det sagt så är inte forskningen lika stark som den är med ADHD. I många av studierna vi gick igenom så har det rapporterats att tyngdtäcke inte har någon tydlig påverkan men att deltagarna efteråt föredrar att sova med tyngdtäcket på grund av dess lugnande egenskaper och minskande i stress och ångest.
När vi har letat efter det bästa tyngdtäcket för barn med autism så har vi letat efter ett täcke med:
- Jämn viktfördelning av tyngden i täcket
- Yttermaterial i bomull
- Hypoallergena och andningsbara material
Bäst i test
Köp Polar Night Tyngdtäcke här
Pris ⭐⭐⭐⭐
✔️ Tyngdtäcket ligger i den lägre prisklassen, då de flesta tyngdtäcken kostar mellan 800 kr och 2000 kr.
Komfort ⭐⭐⭐⭐
✔️ Yttertyget ger ifrån sig en mjuk och behaglig känsla
✔️ Många liknande produkter som har ett yttertyg utav mikrofiber har svårt att fastna i lakanet på grund av
den släta och glatta ytan. Här ligger täcket kvar bra i påslakanet.
✔️ Tyngdtäcken generellt är varmare än viktmässigt lättare täcken. För att vara ett tyngdtäcke är täcket av temperaturen: medium. Vill du ha ett varmare täcke så finns modellen dessutom i bomull.
✔️ Täcket har en jämn fördelning av vikt
Användarupplevelse ⭐⭐⭐⭐⭐
✔️Tyngdtäcket har bland det bästa betyget på marknaden från sina användare. 4,8 i kundbetyg.
Många rapporterar att täcket har resulterat i bättre sömn
Letar du efter tyngre tyngdtäcken så kan du klicka på någon av artiklarna nedanför. Dessutom har vi en stor genomgång av ergonomiska kuddar som kan passa perfekt till ett tyngdtäcke.
Bäst i test: Polar Night Tyngdtäcke
Köp Polar Night Tyngdtäcke här
Pris ⭐⭐⭐⭐
Tyngdtäcket ligger i den lägre prisklassen, då de flesta tyngdtäcken kostar mellan 800 kr och 2000 kr.
Komfort ⭐⭐⭐⭐
- Yttertyget ger ifrån sig en mjuk och behaglig känsla.
- Många liknande produkter som har ett yttertyg utav mikrofiber har svårt att fastna i lakanet på grund av den släta och glatta ytan. Här ligger täcket kvar bra i påslakanet.
- Tyngdtäcken generellt är varmare än viktmässigt lättare täcken. För att vara ett tyngdtäcke är täcket av temperaturen: medium. Vill du ha ett varmare täcke så finns modellen dessutom i bomull.
- Täcket har en jämn fördelning av vikt.
Användarupplevelse ⭐⭐⭐⭐⭐
- Tyngdtäcket har bland det bästa betyget på marknaden från sina användare. 4,8 i kundbetyg.
- Många rapporterar att täcket har resulterat i bättre sömn.